先日、小学校の研修会に出席した。
お題は「メタボ対策」・・・苦笑

そこで判明した！
なぜ私が太るのか！！・笑

私はそれほど食べるわけではなく・・・
それほど間食が多くもなく・・・
甘いものが特別好きな訳でもなく・・・

このくらいだったら、痩せていってもいいんじゃないの？って生活のはず。
だけど悲しいかな・・・
プクプク、プクプク・・・苦笑

原因は「睡眠不足！」だったのです！！！
なんとなんと、寝ないと太る体質になるんだって！

ストレスに勝つコルチコホルモン（ステロイド）は一般には夜間に分泌が
低下して起床時（朝）に大量に分泌されるそうで睡眠不足が続くと夜間の分泌が
低下されなくなるのだそうで。
ステロイドの副作用としては太りやすくなるってことで・・・
よって睡眠不足が続くと体質的に太りやすい体質になると先生は
おっしゃった！

私は一人、ブルンブルン首を立てに大きくふってうなずきながら聞いておりました・笑

なのでたっくさん寝ることにします！・笑
痩せるために！・笑

昨日、ちはるちゃんにいち早くこの大切な情報を教えてあげました・笑
でもさすが！もうすでに知っていたようです・笑


とは言うものの・・・
製作はほとんど夜・・・。
昨日も痩せなくっちゃ～と思いつつ
ミシンを踏んでおりました・苦笑